Faites une pause dans le temps. Évitez le stress.
Le stress. C'est la maladie de notre époque. Le facteur de stress sur le lieu de travail semble plus élevé que jamais.
Comment s'en prémunir ?
Du stress à l'épuisement
Le stress n'est pas toujours négatif. Travailler sous pression est parfois une excellente motivation. Une mise au point précise permet de déplacer des montagnes. Mais l'arc ne peut pas toujours être tendu. Passer toute la journée sur l'adrénaline n'est pas une bonne idée. Des délais serrés, une charge de travail importante, des clients mécontents ... ils rongent impitoyablement votre énergie. Avant que vous ne le sachiez, vous vous dirigez tout droit vers le burn-out.
Réduire le stress ? Faites une pause
La meilleure façon de déjouer le stress ? Accordez-vous une pause dans le temps. Faites une petite pause de temps en temps pour recharger vos batteries. Pour que vous puissiez y revenir énergétiquement avec un esprit neuf.
Article : Conseil de productivité - Apprendre à faire une pause
Parlez-en
Mais que faire si cela ne fonctionne plus ? Lorsque vous vous inquiétez constamment et que vous n'aimez plus votre travail ? Quand votre niveau d'énergie ne dépasse pas zéro ? Ne vous y perdez pas. Parlez-en avec votre responsable afin de trouver une solution ensemble.
Avez-vous des questions ?
Contactez votre supérieur hiérarchique ou votre conseiller en prévention.