Le burn-out est un véritable fléau dans la société actuelle. Cette situation d’épuisement professionnel qui met à mal l’équilibre entre nos capacités et notre charge de travail est dévastatrice. Il se concrétise par une perte de contrôle. Personne n’est à l’abri, même pas vous. Cette affection se caractérise par des symptômes psychologiques et physiques. Coup d’œil.

Quels symptômes peuvent indiquer un burnout ?

  • Caractère difficile (cynisme, irritabilité, colères, frustration)

  • Démotivation par rapport au travail

  • Anxiété, déprime

  • Sentiment d’échec, d’être inutile ou inadapté pour la fonction

  • Difficulté à se concentrer ou à prendre des décisions, perte de mémoire

  • Fatigue plus importante que d’habitude

  • Troubles du sommeil, troubles digestifs

  • Maladies plus fréquentes

  • Douleurs musculaires, migraines, etc.

Prenez les devants

Ne prenez toutefois pas ces symptômes au pied de la lettre. Faites le tri. Identifiez ceux qui découlent de votre situation professionnelle et ceux causés par votre vie privée ou une autre maladie. Vous avez un doute ? Demandez l’aide d’un spécialiste. Vous pouvez aussi vous confier à votre personne de confiance en interne ou au conseiller en prévention spécialisé dans les aspects psychosociaux. Leur rôle ? Vous aider à remonter la pente au plus vite.

Sachez aussi que chaque employeur doit réaliser une analyse des risques psychosociaux et établir une politique de prévention pour éviter à ses travailleurs d’être confrontés au burn-out.

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